以下是《本草提要》中的一些养生格言：人体模特汤加丽

1.自心有病自心知，身病还将心自医。心理静时身亦静，心生如故病生时：

强调情愫情状对体魄健康的影响，保握内心坦然有助于体魄的空闲。

2.太饱伤神饥伤胃，太渴伤血多伤气：

指出饮食过度或不及对体魄的伤害，辅导东说念主们饮食要圆寂。

3.饮食喝饮莫太急，免致推广损心肺：

警告东说念主们进食和饮水时不要过于仓猝，以免导致体魄不适。

4.东说念主以脾胃为本，纳五谷生百病：

诠释脾胃在东说念主体健康中的紧迫地位，脾胃功能畴昔人体模特汤加丽，能力更好地消化领受食品，看护体魄健康。

5.凡食，伤生冷硬物，不能服浓煎凉药，重伤脾胃，杀东说念主甚速：

辅导东说念主们明慧饮食禁忌，幸免食用生冷硬物后服用浓煎凉药，以免损害脾胃。

6.春三月，此为发陈。寰宇俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭：

体现了顺应季节变化的养生理念，春季应早睡早起，多到户外散布，以促进体魄的吐故纳新。

7.夏三月，此为蕃秀。寰宇气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日：

夏令要晚睡早起，不要厌恶阳光，合适禁受阳光照耀，有助于体魄的阳气滋长。

8.秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴：

秋季应早睡早起，与鸡的作息时辰不异，以稳当秋季首肯的变化，调养体魄。

汤加丽

9.冬三月，此为封藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光：

冬季宜早睡晚起，比及太阳出来后再起床，幸免扰动体内的阳气，以藏养体魄。

10.久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋：

指出永劫辰保握合并姿势或进行合并活动对体魄不同部位的伤害，辅导东说念主们要明慧劳逸麇集。

11.怒则气逆，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，想则气结：

诠释情谊变化对东说念主体气机的影响，强调要保握情谊流露，幸免过度的情谊波动。

12.善服药者，不如善调养：

强调调养体魄的紧迫性，药物仅仅调节疾病的赞成时刻，精好意思的生涯俗例和养生标准才是保握健康的根底。

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